Recuperar la movilidad plena tras un reemplazo de rodilla depende en gran medida de los cuidados que adoptes desde el primer momento. Una atención adecuada no solo acelera la cicatrización, sino que también prolonga la vida útil de tu articulación artificial de rodilla. A continuación, encontrarás las pautas clave para gestionar cada etapa de tu recuperación tras la cirugía de rodilla con prótesis.

Protocolo de cuidados tras prótesis de rodilla

El día de la intervención marca el inicio de un proceso de sanación activo. Durante las primeras 48 horas:

• Movimiento controlado: Levántate y da pasos cortos con muletas o andador. Esto estimula la circulación y reduce el riesgo de trombosis.

• Control del dolor e inflamación: Aplica compresas frías sobre la zona operada cada 2–3 horas, durante 15 minutos. Toma los analgésicos prescritos para mantener el nivel de dolor dentro de un rango manejable.

• Elevación de la pierna: Al descansar, coloca la pierna operada ligeramente más elevada que el tronco. Esta posición disminuye la hinchazón alrededor del implante de rodilla.

Higiene y cuidado de la herida

Mantener limpia la zona de incisión es vital para prevenir infecciones. Sigue estos pasos:

1. Limpieza suave: Utiliza solución salina o un antiséptico recomendado para lavar la herida sin frotar.

2. Cambio de apósitos: Sustituye el vendaje según las indicaciones de tu cirujano, o cuando esté húmedo o sucio.

3. Inspección diaria: Observa si hay enrojecimiento excesivo, secreción o calor local; ante cualquier signo inusual, comunícate con tu equipo médico.

Ejercicios de rehabilitación temprana

Un programa de fisioterapia bien estructurado optimiza la integración de tu nuevo implante de rodilla:

• Flexión y extensión asistida: Realiza series de 10 repeticiones, dos veces al día, evitando forzar en exceso la articulación.

• Contracciones isométricas: Aprieta el cuádriceps con la pierna estirada, mantén 5 segundos y relaja; repite 10 veces para fortalecer sin movimiento articular.

• Caminar progresivo: Aumenta gradualmente la distancia recorrida, manteniendo un ritmo cómodo y evitando superficies irregulares.

Nutrición y descanso para tu articulación artificial de rodilla

Una dieta equilibrada aporta los nutrientes necesarios para la reparación ósea y tisular tras tu cirugía de rodilla con prótesis. Prioriza:

• Proteínas magras (pescado, pollo, legumbres) para regenerar tejidos.

• Frutas y verduras ricas en vitamina C y antioxidantes, que favorecen la cicatrización.

• Calcio y vitamina D, esenciales para la consolidación ósea alrededor del implante de rodilla.

Además, asegúrate de dormir entre 7 y 8 horas diarias. El sueño profundo potencia los procesos de recuperación celular y regula la respuesta al dolor.

Consejos para prolongar la vida de tu implante

1. Mantén un peso saludable: Cada kilo extra aumenta la presión sobre la prótesis de rodilla.

2. Evita deportes de alto impacto: Correr o saltar puede acelerar el desgaste del recubrimiento de polietileno.

3. Realiza revisiones periódicas: Un control clínico y radiográfico anual detecta a tiempo cualquier signo de aflojamiento o desgaste.

4. Cuida tu postura y marcha: Un patrón de movimiento equilibrado reduce el estrés lateral en la articulación.

Implementar estos cuidados esenciales postoperatorio te permitirá sacar el máximo provecho de tu cirugía de rodilla con prótesis. Con disciplina en el protocolo de rehabilitación y hábitos de vida saludables, tu nueva articulación artificial de rodilla acompañará tus pasos hacia una calidad de vida plena y libre de dolor.